Let’s flow together through a full body oriented class. We’ll move from head to toe in a slow and mindful way. This is the perfect class for those where you want to move your body without pushing yourself too hard. We finish the class with a guided meditation in savasana that will get you ready for whatever comes next in your day.
Muévete a través de una flow lento y consciente para llegar a una meditación que te dejará súper relajado.
Vamos a movernos juntos en esta clase para todo el cuerpo. Nos moveremos de pies a cabeza en una forma consciente. Esta clase es perfecta para aquellos días donde quieres mover tu cuerpo sin exigirte demasiado. Terminamos la clase con una meditación guiada en el savasana que te prepará para enfrentar lo que venga en el día.
Shoulder focus with some cheeky lower body activation in there! You'll need a strap or something similar.
Let's release some of that shoulder tension - bring a block with you!
Your spine is happiest when it's moving in ALLLL directions! Let's flex, extend and twist before linking in a juicy Detoured flow!
