María Kiekari

María Kiekari

Broadcasting from: Veracruz, México
Instagram: https://www.instagram.com/mariakiekari/

Hello from a small town in cloud forest of Veracruz, México, where I live and from where I record the DVS classes. I have been immerse in body movement for all my life, I grew up close to the beach where I used to go running barefoot and swimming with my dad until I went to college to a where I met yoga, and took my first TT in Mandala Vinyasa.
A while ago I was a very intense AcroYoga teacher and practitioner, it got so intense that it ended up with a shoulder injury, a result of a lot of emotional and physical stress trying to be prefect in the shapes and forms. I knew it was not working for me anymore because it became more a competition than a way of creating community, so I left it.
At this time, I started following Cecily on IG, I took DMO and later I did a Movement for Trauma training with Jane Clapp, these two became my main influences in my practice and teaching. In my classes I bring tools to create a container where you get to inhabit your body in a way that feels safe and comfortable, listening to your own needs and making felt choices that empower yourself inside and outside the mat.

Subscribe Share
María Kiekari
  • Empujando Límites

    Clase enfocada en el empuje como nuestra capacidad de poner limites y definir nuestro espacio peripersonal a través de la movilidad y fuerza de nuestro cuerpo.

  • Sentadillas Exploradoras

    Uno de los patrones de desarrollo fundamentales son las sentadillas, nuestras caderas estan diseñadas a estar en cuclillas pero vamos perdiendo movilidad por los hábitos posturales. En esta clase exploraremos gentilmente como acceder a la sabiduría de tus caderas para recordar como es estar soste...

  • Saludo al Sol Circular

    Un flow inspirado en el saludo al sol pero con muchos elementos de movilidad para ir preparando el cuerpo hacia el circulo final donde sostendremos isométricos. No necesitas ninguna herramienta extra mas que tu tapete.

    A flow inspired by the greeting to the sun but with many elements of mobilit...

  • Caderas Resilientes Resistencia

    Una clase enfocada en la parte inferior del cuerpo, utilizando bandas de resistencia para cargar progresivamente las caderas y que los tejidos poco a poco se hagan mas fuertes y resilientes para las actividades que nos gusta hacer.

    A class focused on the lower part of the body, using resistance...

  • Entrenando el Cuello

    Un delicioso mix de automasaje, ejercicios de movilidad y fuerza para darle al cuello la nutrición que necesita en estos tiempos digitales. Un cuello fuerte y movil nos permite tener control de la cabeza y por lo tanto un sistema vestibular (balance y equilibrio) saludable. Necesitaras dos peloti...

  • Deconstruyendo Uttitha Hasta Padangustasana

    Encenderemos las caderas y las piernas con movimientos activos. Agregaremos carga de una forma divertida y creativa haciendo a esta postura tradicional, nada tradicional y encontrando diferentes maneras de llegar a ella.

    Deconstructing Uttitha Hasta Padangustasana

    We will spark this traditiona...

  • La Plancha al Revés

    Movilizaremos pies,muñecas, hombros, columna y cadera de una forma amable y divertida para que el cuerpo se encuentre listo para nuestra invitada La plancha al revés o purvottanasana. Utilizaremos dos cubos, una liga de resistencia y una cobija para prepararnos y al finalizar poder llegar a la pl...

  • Flow de pies y caderas

    Durante esta clase vamos a jugar con los pies y las caderas, recorriendo el tapete de un lado a otro, jugando con el equilibrio y explorando diferentes ángulos en los cuales movernos. Solo necesitas tu tapete.

    During this class we will play with our feet and hips, moving around the mat, playing...

  • Musculos de la Dignidad

    Con esta practica terminarás sintiendote en conexión con tus musculos de la dignidad (musculos de la espalda), los despertaremos para permitirnos estar en el cuerpo desde una postura presente que nos permita tomar el espacio que merecemos. Vas a necesitar una cobija y una liga de resistencia.

    ...