María Kiekari

María Kiekari

Broadcasting from: Veracruz, México
Instagram: https://www.instagram.com/mariakiekari/

Hello from a small town in cloud forest of Veracruz, México, where I live and from where I record the DVS classes. I have been immerse in body movement for all my life, I grew up close to the beach where I used to go running barefoot and swimming with my dad until I went to college to a where I met yoga, and took my first TT in Mandala Vinyasa.
A while ago I was a very intense AcroYoga teacher and practitioner, it got so intense that it ended up with a shoulder injury, a result of a lot of emotional and physical stress trying to be prefect in the shapes and forms. I knew it was not working for me anymore because it became more a competition than a way of creating community, so I left it.
At this time, I started following Cecily on IG, I took DMO and later I did a Movement for Trauma training with Jane Clapp, these two became my main influences in my practice and teaching. In my classes I bring tools to create a container where you get to inhabit your body in a way that feels safe and comfortable, listening to your own needs and making felt choices that empower yourself inside and outside the mat.

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María Kiekari
  • Construyendo una Plancha Lateral

    En esta clase exploraremos llegar a una plancha lateral pasito a pasito, teniendo diferentes opciones para tu cuerpo y tomandonos el tiempo para estar, saborear y explorar las diferentes progresiones.

    In this class we will explore getting to a side plank step by step, having different options f...

  • Enraizando nuestros pies

    Enfocaremos la clase en encontrar los espacios en nuestros pies para sentir estabilidad y arraigo en nuestra vida cotidiana y en momentos retadores de la vida.

    This class focuses on connecting to the areas on our feet where we can feel more stable and rooted, even in the most challenging moment...

  • Torsiones en equilibrio

    Vamos a explorar la capacidad propioceptiva del cuerpo con movimientos que nos llevaran al enfoque y al centro y le daremos un extra de sabor con un flow final de torciones en equilibrio. Necesitarás una banda de resistencia y una manta opcional para la clase.

    We will explore the proprioceptive...

  • Navegando tu core

    Esta clase sera un viaje desde el centro hacia la periferia, conectando con los músculos mas profundos de tu core, utilizando la postura del barco como ancla para movernos mas dinamicamente desde la estabilidad.

    This class will be a journey from the center to the periphery, connecting with the ...

  • Empujando Límites

    Clase enfocada en el empuje como nuestra capacidad de poner limites y definir nuestro espacio peripersonal a través de la movilidad y fuerza de nuestro cuerpo.

  • Sentadillas Exploradoras

    Uno de los patrones de desarrollo fundamentales son las sentadillas, nuestras caderas estan diseñadas a estar en cuclillas pero vamos perdiendo movilidad por los hábitos posturales. En esta clase exploraremos gentilmente como acceder a la sabiduría de tus caderas para recordar como es estar soste...

  • La Plancha al Revés

    Movilizaremos pies,muñecas, hombros, columna y cadera de una forma amable y divertida para que el cuerpo se encuentre listo para nuestra invitada La plancha al revés o purvottanasana. Utilizaremos dos cubos, una liga de resistencia y una cobija para prepararnos y al finalizar poder llegar a la pl...

  • Flow de pies y caderas

    Durante esta clase vamos a jugar con los pies y las caderas, recorriendo el tapete de un lado a otro, jugando con el equilibrio y explorando diferentes ángulos en los cuales movernos. Solo necesitas tu tapete.

    During this class we will play with our feet and hips, moving around the mat, playing...

  • Musculos de la Dignidad

    Con esta practica terminarás sintiendote en conexión con tus musculos de la dignidad (musculos de la espalda), los despertaremos para permitirnos estar en el cuerpo desde una postura presente que nos permita tomar el espacio que merecemos. Vas a necesitar una cobija y una liga de resistencia.

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