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Construyendo una Plancha Lateral

María Kiekari • 43m

Up Next in María Kiekari

  • Enraizando nuestros pies

    Enfocaremos la clase en encontrar los espacios en nuestros pies para sentir estabilidad y arraigo en nuestra vida cotidiana y en momentos retadores de la vida.

    This class focuses on connecting to the areas on our feet where we can feel more stable and rooted, even in the most challenging moment...

  • Torsiones en equilibrio

    Vamos a explorar la capacidad propioceptiva del cuerpo con movimientos que nos llevaran al enfoque y al centro y le daremos un extra de sabor con un flow final de torciones en equilibrio. Necesitarás una banda de resistencia y una manta opcional para la clase.

    We will explore the proprioceptive...

  • Navegando tu core

    Esta clase sera un viaje desde el centro hacia la periferia, conectando con los músculos mas profundos de tu core, utilizando la postura del barco como ancla para movernos mas dinamicamente desde la estabilidad.

    This class will be a journey from the center to the periphery, connecting with the ...