Encenderemos las caderas y las piernas con movimientos activos. Agregaremos carga de una forma divertida y creativa haciendo a esta postura tradicional, nada tradicional y encontrando diferentes maneras de llegar a ella.
Deconstructing Uttitha Hasta Padangustasana
We will spark this traditional yoga posture with an active and fun practice.
We will turn on the hips and legs with active movements. We will add load in a fun and creative way by making this traditional posture untraditional and finding different ways to get there.
Movilizaremos pies,muñecas, hombros, columna y cadera de una forma amable y divertida para que el cuerpo se encuentre listo para nuestra invitada La plancha al revés o purvottanasana. Utilizaremos dos cubos, una liga de resistencia y una cobija para prepararnos y al finalizar poder llegar a la pl...
Durante esta clase vamos a jugar con los pies y las caderas, recorriendo el tapete de un lado a otro, jugando con el equilibrio y explorando diferentes ángulos en los cuales movernos. Solo necesitas tu tapete.
During this class we will play with our feet and hips, moving around the mat, playing...
Con esta practica terminarás sintiendote en conexión con tus musculos de la dignidad (musculos de la espalda), los despertaremos para permitirnos estar en el cuerpo desde una postura presente que nos permita tomar el espacio que merecemos. Vas a necesitar una cobija y una liga de resistencia.
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