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Enraizando nuestros pies

María Kiekari • 26m

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  • Torsiones en equilibrio

    Vamos a explorar la capacidad propioceptiva del cuerpo con movimientos que nos llevaran al enfoque y al centro y le daremos un extra de sabor con un flow final de torciones en equilibrio. Necesitarás una banda de resistencia y una manta opcional para la clase.

    We will explore the proprioceptive...

  • Navegando tu core

    Esta clase sera un viaje desde el centro hacia la periferia, conectando con los músculos mas profundos de tu core, utilizando la postura del barco como ancla para movernos mas dinamicamente desde la estabilidad.

    This class will be a journey from the center to the periphery, connecting with the ...

  • Empujando Límites

    Clase enfocada en el empuje como nuestra capacidad de poner limites y definir nuestro espacio peripersonal a través de la movilidad y fuerza de nuestro cuerpo.